把心血管病预防保健知识送到千家万户
作者：吴英恺
单位：北京市心肺血管疾病研究所-安贞医院(100029)
关键词：
把心血管病预防保健知识送到千家万户 高血压、冠心病(心绞痛、心肌梗塞、心律失常、心力衰竭、心脏骤停)和脑卒中(脑梗塞、脑出血)已对人民健康造成严重威胁。高血压最多见，又是冠心病和脑卒中的重要发病因素，因此防治心血管病要从控制高血压入手。北京市在全国属心血管病高发区，1991年普查北京市成年人高血压患病率为22.6%。推算全市有高血压患者约200万人。每年因心脑血管病死亡者3万多人，平均每天80人，过去市区人口心血管病死亡率高于农村，近年城乡差别缩小，有的农村甚至还高于城市。
高血压的发生是由于动脉系统生理功能调节失常，小动脉张力加强，引起血压上升。冠心病和脑卒中则是由于营养代谢平衡失调，血液脂质增高，动脉内膜发生粥样硬化，导致动脉管腔狭窄，引起相关器官供血不全。如发生在心脏的冠状动脉则发生冠心病，如发生在脑动脉则发生脑卒中。这些病变的形成和发展都与人们的生活方式和生活习惯密切相关。病变从青少年时始，经过长期过程，到中老年病变达中晚期，才出现临床症状。因此，预防保健应从青少年开始，中年以后更要加强。做好预防保健，这些病变可以大为减轻和延缓，还可以消退，晚期病变则不能消退。要控制心血管病必须加强预防保健，重治轻防，病人越来越多，医药负担越来越重。无论从个人健康来说或是从减轻国家和社会负担来说，必须普及预防保健，做到未病早防，有病早治。才能收到全面控制的效果。
, 百拇医药
心血管病的预防保健包括以下8条基本要求：(1)保持血压正常：正常收缩压低于140/mmHg，青年不可高于130mmHg，老年人上限可为150mmHg，舒张压低于90mmHg。35岁以上成年人至少每年量1次血压，凡是从来未量过血压的成年人，都要及时测量。发现高血压要积极治疗并长期控制。(2)保持体重正常：正常体重公斤数等于身高厘米数减105。超过10%就要注意，超过20%为肥胖，必须逐步减重。(3)必须戒烟：各级医院及门诊部都要开设戒烟门诊，大力宣传推广戒烟。(4)保持血脂正常:血清胆固醇正常值在200mg以下，超过240mg为高脂血症。(5)饮食讲科学：食不过饱，米面杂粮搭配，少吃动物脂肪，减少食盐(北京人平均每日食盐12g，减半为好，提倡食用低钠保健盐)，多吃青菜水果。酒可偶饮少饮，不可多饮。(6)要经常有适合个人条件的体育锻炼。(7)注意精神心理卫生。(8)树立自我保健意识，中年以后每年或隔年体检1次，发现病情及时就医。
推广普及心血管病预防保健工作是各级卫生行政部门及、医院、门诊部、保健室、防疫站的共同任务。心血管病专科医生和广大基层保健医生都要起主导作用，所有医务人员都要参与，也都能发挥作用，专家为基层医生组办短期培训，新闻界、教育界、工会、妇联、科技协会、医学会、红十字会、城市社区办事处、居委会、乡镇基层组织都要支持，把预防保健科普知识送到千家万户，让人人知道如何自我保健，形成风气，持之以恒，主要方法包括编印和广泛散发科普小册子，张贴宣教标语、图画、组办科普讲课、咨询和通过电台及电视台反复广播等等。语言文字要大众化、科学化，讲求实效，注意节约。
我国目前已是心血管病高发国，特别是脑卒中的死亡率在公布统计的国家中居第2位。北京城乡防治心血管病的任务比较繁重，全市医务工作者必须加倍努力，行动起来，控制高血压，普及心血管病预防保健知识。3到5年初见成效，10年大见成效，把心血管病的发病率和死亡率降下来，保证人民健康和社会主义现代化建设。
(1998-01-22收稿), 百拇医药
单位：北京市心肺血管疾病研究所-安贞医院(100029)
关键词：
把心血管病预防保健知识送到千家万户 高血压、冠心病(心绞痛、心肌梗塞、心律失常、心力衰竭、心脏骤停)和脑卒中(脑梗塞、脑出血)已对人民健康造成严重威胁。高血压最多见，又是冠心病和脑卒中的重要发病因素，因此防治心血管病要从控制高血压入手。北京市在全国属心血管病高发区，1991年普查北京市成年人高血压患病率为22.6%。推算全市有高血压患者约200万人。每年因心脑血管病死亡者3万多人，平均每天80人，过去市区人口心血管病死亡率高于农村，近年城乡差别缩小，有的农村甚至还高于城市。
高血压的发生是由于动脉系统生理功能调节失常，小动脉张力加强，引起血压上升。冠心病和脑卒中则是由于营养代谢平衡失调，血液脂质增高，动脉内膜发生粥样硬化，导致动脉管腔狭窄，引起相关器官供血不全。如发生在心脏的冠状动脉则发生冠心病，如发生在脑动脉则发生脑卒中。这些病变的形成和发展都与人们的生活方式和生活习惯密切相关。病变从青少年时始，经过长期过程，到中老年病变达中晚期，才出现临床症状。因此，预防保健应从青少年开始，中年以后更要加强。做好预防保健，这些病变可以大为减轻和延缓，还可以消退，晚期病变则不能消退。要控制心血管病必须加强预防保健，重治轻防，病人越来越多，医药负担越来越重。无论从个人健康来说或是从减轻国家和社会负担来说，必须普及预防保健，做到未病早防，有病早治。才能收到全面控制的效果。
, 百拇医药
心血管病的预防保健包括以下8条基本要求：(1)保持血压正常：正常收缩压低于140/mmHg，青年不可高于130mmHg，老年人上限可为150mmHg，舒张压低于90mmHg。35岁以上成年人至少每年量1次血压，凡是从来未量过血压的成年人，都要及时测量。发现高血压要积极治疗并长期控制。(2)保持体重正常：正常体重公斤数等于身高厘米数减105。超过10%就要注意，超过20%为肥胖，必须逐步减重。(3)必须戒烟：各级医院及门诊部都要开设戒烟门诊，大力宣传推广戒烟。(4)保持血脂正常:血清胆固醇正常值在200mg以下，超过240mg为高脂血症。(5)饮食讲科学：食不过饱，米面杂粮搭配，少吃动物脂肪，减少食盐(北京人平均每日食盐12g，减半为好，提倡食用低钠保健盐)，多吃青菜水果。酒可偶饮少饮，不可多饮。(6)要经常有适合个人条件的体育锻炼。(7)注意精神心理卫生。(8)树立自我保健意识，中年以后每年或隔年体检1次，发现病情及时就医。
推广普及心血管病预防保健工作是各级卫生行政部门及、医院、门诊部、保健室、防疫站的共同任务。心血管病专科医生和广大基层保健医生都要起主导作用，所有医务人员都要参与，也都能发挥作用，专家为基层医生组办短期培训，新闻界、教育界、工会、妇联、科技协会、医学会、红十字会、城市社区办事处、居委会、乡镇基层组织都要支持，把预防保健科普知识送到千家万户，让人人知道如何自我保健，形成风气，持之以恒，主要方法包括编印和广泛散发科普小册子，张贴宣教标语、图画、组办科普讲课、咨询和通过电台及电视台反复广播等等。语言文字要大众化、科学化，讲求实效，注意节约。
我国目前已是心血管病高发国，特别是脑卒中的死亡率在公布统计的国家中居第2位。北京城乡防治心血管病的任务比较繁重，全市医务工作者必须加倍努力，行动起来，控制高血压，普及心血管病预防保健知识。3到5年初见成效，10年大见成效，把心血管病的发病率和死亡率降下来，保证人民健康和社会主义现代化建设。
(1998-01-22收稿), 百拇医药